Dans le monde du tennis, le moindre petit détail peut faire la différence. Ceux qui gagnent leurs matchs ne se contentent pas de maîtriser leur technique. Ils savent que le moindre accessoire de tennis peut être l’élément qui fera basculer le point de leurs côtés.
À l’image d’un artisan qui choisit ses outils avec soin, chaque joueur doit s’équiper des meilleurs accessoires pour optimiser son jeu. Que ce soit pour améliorer votre confort, protéger votre corps, affiner votre jeu ou arriver bien préparer à votre match. Les accessoires de tennis sont incontournables pour optimiser vos performances.
Dans cet article, nous allons vous proposer une liste de 11 accessoires de tennis qui vous aideront dans votre quête de victoire.
Les 2 accessoires indispensables pour votre jeu
Pour un joueur de tennis, l’optimisation du jeu passe par des accessoires bien choisis. Les deux accessoires suivants sont quasiment obligatoires pour votre jeu.
Overgrips : Votre raquette est une extension de votre main, et un bon grip est crucial pour garder le contrôle. Un surgrip de qualité permet d’améliorer l’adhérence et d’éviter que la raquette ne glisse lors des échanges intenses.
En plus d’absorber la transpiration, il offre une sensation plus confortable, réduisant ainsi le risque de blessures liées à une mauvaise prise en main.
C’est pourquoi nous conseillons de toujours en avoir dans votre sac de tennis.
Antivibrateur : Les vibrations transmises par la raquette après chaque frappe peuvent non seulement affecter votre contrôle, mais aussi causer de la fatigue ou des douleurs sur le long terme.
L’antivibrateur, petit mais efficace, réduit ces vibrations indésirables. En l’installant sur votre raquette, vous pouvez non seulement améliorer votre confort de jeu, mais aussi augmenter votre précision, surtout lors des échanges rapides où chaque détail compte.
Comme le surgrip, il est toujours conseillé d’en avoir un de rechange dans votre sac.
Les accessoires de Tennis pour vous protéger sur le court
Le tennis est un sport exigeant qui demande non seulement une bonne technique, mais aussi une attention particulière au confort et à la protection. Pour rester performant et éviter les désagréments, certains accessoires sont indispensables.
Casquette : La casquette est souvent utilisé au tennis pour plusieurs raisons. La première est évidente, elle vous protège du soleil et vous permet de ne pas être ébloui lors de vos points.
La casquette est également un bon allié pour retenir la transpiration venant de vos cheveux. Rien de plus désagréable et perturbant de jouer avec des gouttes de sueur qui viennent dans vos yeux.
Crème solaire : Que vous jouiez en plein été ou lors de journées ensoleillées, la crème solaire est un must. Protéger votre peau contre les rayons UV est essentiel pour prévenir les coups de soleil et les dommages à long terme.
Appliquez une crème résistante à la transpiration avant chaque match pour rester concentré sans craindre les effets du soleil.
Améliorer votre confort de jeu, les accessoires de tennis à avoir
Serviette : Sur le court, la transpiration est inévitable. Avoir une serviette à portée de main vous permet de vous essuyer régulièrement, assurant ainsi une meilleure prise sur votre raquette et un confort optimal tout au long du match.
Elle aide également à garder votre visage et vos mains secs, ce qui peut faire toute la différence dans les moments cruciaux.
T-shirt de rechange : Après un set intense, un t-shirt trempé peut rapidement devenir inconfortable. Prévoir un t-shirt de rechange vous permet de rester au sec et de continuer à jouer sans être gêné par l’humidité.
Un simple changement de t-shirt peut avoir un effet psychologique en cas de perte du premier set. Il peut vous aider à vous remettre à zéro dans votre tête, c’est un nouveau match qui commence.
Bandeaux de transpiration aux poignets : Les bandeaux aux poignets sont un must have pour gérer la transpiration.
En portant des bandeaux, vous pouvez facilement essuyer votre front et garder vos mains sèches, ce qui est crucial pour maintenir une bonne prise sur la raquette.
Ils offrent aussi un confort supplémentaire en évitant que la sueur ne coule sur vos mains pendant les échanges.
Les accessoires de tennis pour bien se préparer physiquement
La préparation physique est un pilier fondamental pour tout joueur de tennis. Pour être au top de votre forme sur le court, il est crucial de bien s’échauffer et de récupérer efficacement après l’effort. Deux accessoires peuvent vous aider à maximiser ces aspects : les élastiques (ou Stretch band) et les balles de massage.
Élastique pour la préparation (Stretch band) : Les élastiques de préparation sont des outils polyvalents qui permettent de travailler à la fois la souplesse, la force et la stabilité. Ils sont particulièrement efficaces pour renforcer les muscles clés du tennis, comme ceux des épaules, du tronc et des jambes.
Que ce soit pour un échauffement dynamique ou des exercices de renforcement ciblés, les élastiques vous aident à préparer votre corps aux exigences du jeu, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant vos performances sur le court.
Nous avions déjà parlé des élastiques dans notre article spécial sur les exercices musculaires à faire pour progresser au tennis
Balle de massage : Après un match intense ou une séance d’entraînement, la récupération est essentielle. La balle de massage est un outil simple mais puissant pour soulager les tensions musculaires et prévenir les douleurs.
En ciblant des points spécifiques avec une pression contrôlée, vous pouvez relâcher les nœuds et améliorer la circulation sanguine dans les zones sollicitées.
Je n’utilisais pas de balle de massage pensant que mon corps n’en avait pas besoin. J’ai depuis eu une inflammation de la voûte plantaire, la balle de massage est un excellent accessoire curatif. A utiliser également en préventif. Votre corps vous remerciera sur le long terme.
Les produits qui vont améliorer vos performances
On sort des accessoires de tennis afin d’aller sur des produits consommables. Evidemment lors d’un effort, il est important de bien s’hydrater. Il est également important d’avoir de l’énergie pour garder de l’endurance.
Barres céréales : L’énergie est la clé pour maintenir un haut niveau de performance, surtout lors des longs matchs.
Je vous conseille la marque Barebells, ce sont des barres protéinées sans sucre ajouté. Elles vous garantiront un regain d’énergie lors de vos matchs. Et en plus, plusieurs goûts sont disponibles.
Gourde Isotherme : L’hydratation est cruciale pour maintenir votre concentration et vos capacités physiques. Une gourde qui garde l’eau au frais vous permet de vous hydrater efficacement, même sous la chaleur accablante.
Boire de l’eau fraîche aide à réguler votre température corporelle, prévenant ainsi la déshydratation et la fatigue. Avec une gourde de ce type, vous vous assurez de rester dans des conditions optimales pour performer, peu importe les conditions climatiques.
Ces produits ne sont pas de simples commodités, mais des éléments stratégiques pour maximiser votre potentiel sur le court. Une alimentation bien gérée et une hydratation adéquate sont des éléments essentiels pour améliorer vos performances et vous permettre de jouer à votre meilleur niveau, match après match.
